Según la institución, una hora de paseo a la semana se asocia a una mayor longevidad en personas de 85 años o más.
El consejo es válido para el resto de los adultos,quienes deben realizar al menos 150 minutos semanales de actividad de intensidad moderada o 75 minutos semanales de actividad de intensidad vigorosa, o una combinación equivalente.
Los científicos alertaron que a medida que pasa el tiempo el ser humano tiende al sedentarismo.
El estudio dado a conocer por la entidad científica examinó la asociación entre caminar y los riesgos de mortalidad por todas las causas y cardiovascular entre los adultos de 85 años o más.
“En comparación con las personas inactivas, las que caminaban al menos una hora a la semana tenían un 40 por ciento menos de riesgo relativo de mortalidad por todas las causas y cardiovascular, respectivamente”, argumentó la fuente.
La investigación indica que caminar, incluso una sola hora a la semana, es ventajoso para los mayores de 85 años en comparación con la inactividad total.
“Hay que seguir caminando toda la vida», sentenció la Sociedad Europea de Cardiología.
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