Los expertos recomiendan 150 minutos a la semana con intensidad moderada o 75 de manera intensa para garantizar una mejor protección, precisa la revista British Journal of Sports Medicine.
La actividad física puede reforzar el sistema inmunitario, y aunque la gravedad de la Covid-19 puede guardar relación con factores metabólicos y ambientales, esta puede disminuir los riesgos de infección, de ingreso hospitalario y muerte asociados.
El ejercicio regular de intensidad moderada puede ayudar a potenciar las respuestas antiinflamatorias del organismo, así como la aptitud cardiorrespiratoria y muscular, todo lo cual puede explicar sus efectos beneficiosos sobre la gravedad del Covid-19.
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